Tudo começa Aqui ... 1º DIA

Hj (27/02/13) quarta-feira, acordei ás 6:00 hs com muita determinação, vou caminhar, saí as 6:30 hs e voltei as  7: 00 hs, muita correria, 30 minutos caminhando em ritmo moderado, bom minha vida é muito corrida mesmo, entro ás 8:00 hs no trabalho, então em meia hora estava pronta, passei para pegar o leite da Bia, e deixa - lá  na casa da vovó ... bora pro trabalho ... tomamos café na empresa todos juntos,


Segue cardápio de hj:

8:30 café da manhã: café com açúcar mesmo, e 1 pão francês,
10:30 lanche:1 maça
12:30 almoço:  1 prato fundo de sopa de legumes e carne de boi, 1 fatia de melão
16:00 lanche: 300 ml de suco de laranja com couve
19:00 jantar: 1 prato fundo de sopa de legumes com carne de boi

(tomei muita água durante todo o dia)


Hoje passei o dia muito bem, já senti que diminuiu um pouco do inchaço, me sinto mais leve.
Planejei de caminhar 1 hora depois que chegasse do trabalho, porém não fui, pq cheguei muito tarde.

Essa sopa que estou tomando no almoço e jantar é uma variação da "sopa de repolho" "dieta da sopa" porém não sigo o cardápio a risca. segue receita da Sopa.

1/2 repolho grande / 3 cenouras / 1 chuchu / 1/2 berinjela / 2 cebolas/ 200 gr de carne de boi magra/ alho, pimenta do reino, e salsinha, pouco sal, 30 minutos na panela de pressão e está pronta.
è muito saborosa e segura a fome, além de ter baixa caloria e ser diurética. me dou bem com essa sopa.

Ahh ... minha mãe pegou corona no meu plano de emagrecimento, ela que prepara a sopa, almoço na casa dela todos os dias, então aproveito para ficar um pouquinho com minha pequena Beatriz.

Bom por hj é só, foi um bom dia, fui dormir em paz com minha consciência.