2º DIA

(28/02 quinta) Olá, bom hj é o segundo dia, e estou ainda mais determinada que ontem,
levantei cedinho e fui caminhar,  hoje o dia está menos corrido e pude caminhar 40 minutos, em ritmo acelerado. Nossa meu dia fica muito diferente quando vou caminhar, é bem visível o resultado, de muito bom humor, muito disposta enfim ... de bem com a vida "sensação de dever cumprido".

Hj meu cardápio foi assim:

8:40 café da manhã: 1 pão francês, 1 xícara de café preto c/ açúcar.

10:30 lanche: 300 ml de suco de laranja com couve

12:30 almoço: 1 prato fundo de sopa de legumes (repolho, cenoura, chuchu, cebola e berinjela)

16:30 lanche: 1 fatia de melão, 2 fatias pequenas de pão caseiro, 1 xi de café c/ açúcar.
                     (ESCORREGÃO ... vou me esforçar para que isso não aconteça mais)

18:30 jantar: 1 prato fundo de sopa de legumes ( igual o almoço)

21:00 ceia: 1 ameixa vermelha grande

Bom hj por conta do meu escorregão, não comi mais nada a  noite.

Durante o dia tomei bastante água

Por hj é só pessoal ...