DECISÃO !!!

Olá, meu nome é Ana Paula Sousa, tenho 31 anos, estou me sentindo muito infeliz com minha aparência e resolvi tomar uma atitude para mudar isso na minha vida, afinal se eu não fizer nada ninguém fará por mim. Hj (26/02 terça)  tomei uma decisão, e muito importante para mim, decidi que vou conseguir emagrecer.
Resolvi a partir de agora ter mais força de vontade para alcançar esse objetivo, vou divulgar aqui diariamente, como será essa nova rotina, " A rotina do meu emagrecimento".
Há muito tempo sonho com isso, porém agora decidi que vou conseguir, tendo muita força de vontade e determinação, minha meta é eliminar 30 quilos, atualmente peso (96,9 kl) não tenho certeza desse peso, esse peso é baseado na ultima vez que me pesei, e fiquei apavorada com esse número que não saiu da minha cabeça. Minha meta é chegar nos 66 kl, tenho um prazo determinado para isso 3 MESES, até dia 25/05/13 Festa de aniversário da minha filhinha Beatriz, sei que parece impossível, mas vou tornar isso possível.

Aprendi com a vida que tudo aquilo que queremos muito, com dedicação nós conseguimos, então resolvi me dedicar nesse objetivo.

30 kl em 3 meses parece muito, impossível, mas se dividir não é tão impossível assim:

• 10 kl por mês.
• 2,5 kl por semana.
• 0,357 gr por dia. 

Assim será possível ... vou precisar de toda ajuda possível ...

Já tenho alguns hábitos saudáveis, como:

• tomo + de 2 litros de água por dia
• consumo leite desnatado
• Troquei o arroz branco pelo integral.
• Sem problemas com adoçante
• Só tomo refrigerantes de vez em quando (pretendo cortar de vez)
• Comer varias vezes ao dia (café da manhã, lanche, almoço, lanche, jantar)

Meu grande problema, meu problema é minha ansiedade, que me faz comer muito doce.

E a noite que fico sozinha com a Bia, e acabo me descontrolando e atacando bolachas, biscoitos, doces, etc...

Então vamos colocar em pratica todos os planos ... e alcançar cada objetivo.