Suco de limão com gengibre para emagrecer
Suco de limão com gengibre para emagrecer funciona porque esses dois alimentos são considerados termogênicos, ou seja, quando passam pelo processo de digestão geram um gasto maior de energia, devido suas propriedades, assim aceleram o metabolismo e contribuem com o emagrecimento.
Benefícios do limão
- Termogênico e diurético, ajuda emagrecer e reduz o inchaço.
- Efeito desintoxicante, elimina as toxinas do organismo.
- Ajuda a evitar o acúmulo de gordura.
- Tem propriedades que diminui a fome.
Benefícios do gengibre
- Acelera o metabolismo e a queima de calorias.
- Reduz e evita o acúmulo de gordura abdominal.
- Melhora o funcionamento do intestino.
- Reduz e controla a ansiedade.
- Aumenta a sensação de saciedade.
- Tem ação anti-inflamatória e combate a celulite.
Como fazer suco de limão com gengibre
Fazer o suco de limão com gengibre é muito fácil, confira uma receita que pode ser usada tanto no verão quanto no inverno, o limão e o gengibre combinam muito bem não só no preparo de sucos mas também no preparo de chás. Na versão de chá suas propriedades emagrecedoras ficam mais potentes ainda.
RECEITINHAS:
SUCO DE GENGIBRE C/ LIMÃO
Ingredientes
- ½ limão
- 300 ml de água
- 1 colher (sopa) de gengibre em pedaços ou ralado
- Gelo a gosto
- Folhas de hortelã
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Coe se preferir.
- Coloque as folhas de hortelã para dar mais gostinho e aroma.
- Sirva logo em seguida.
CHÁ DE GENGIBRE C/ LIMÃO
Como fazer o chá
- Ferva a água.
- Acrescente o limão e o gengibre.
- Se preferir pode colocar uma colher de chá de mel e folhas de hortelã.
Para emagrecer com a ajuda do limão e gengibre procure associar a bebida à uma alimentação bem balanceada. A bebida deve ser tomada antes das refeições pelo menos duas vezes ao dia, para melhores resultados.
A raiz também é poderosa na hora de cuidar da saúde
O gengibre ajuda mesmo nas dietas. É que a raiz é capaz de acelerar a queima de calorias. "O gengibre é um alimento termogênico, ou seja, obriga o corpo a gastar energias para digeri-lo", explica Francine Schmidt, nutricionista do site Dieta Light. "Suas propriedades estão mais ativas na raiz fresca, que pode ser usada crua, refogada ou como chá", completa a especialista. Ela recomenda consumir um pedaço de aproximadamente 2 cm, três vezes ao dia. Veja aqui outros poderes da raiz:
Evita náuseas: beba 500 ml de chá em pequenas doses um dia antes de viajar. No dia, mastigue pedaços crus.
É afrodisíaca: a planta melhora a circulação, facilitando a ereção masculina. Nas mulheres, aumenta a irrigação de sangue no clitóris e na vagina, intensificando a sensibilidade no local.
Tem ação anti-inflamatória: use um algodão embebido no chá para limpar feridas ou fazer compressas em regiões doloridas.
Previne males: o gengibre está associado ao combate de diarreia, cólica, artrite, enxaqueca e problemas no coração.
Evita náuseas: beba 500 ml de chá em pequenas doses um dia antes de viajar. No dia, mastigue pedaços crus.
É afrodisíaca: a planta melhora a circulação, facilitando a ereção masculina. Nas mulheres, aumenta a irrigação de sangue no clitóris e na vagina, intensificando a sensibilidade no local.
Tem ação anti-inflamatória: use um algodão embebido no chá para limpar feridas ou fazer compressas em regiões doloridas.
Previne males: o gengibre está associado ao combate de diarreia, cólica, artrite, enxaqueca e problemas no coração.
